100 продуктов питания Полезный гид по сбалансированному рациону

Издательство: ЭКСМО

ISBN: 978-5-04-231792-7

Тип: Книги

858 ₽

Добавить в корзину

В наличии в 2 магазинах

Аннотация к книге «100 продуктов питания Полезный гид по сбалансированному рациону»

Почему после одного обеда хочется прилечь, а после другого сил хватает до вечера? Даже полезные продукты не всегда работают одинаково — многое зависит от того, с чем они оказываются на одной тарелке.

Гид помогает разобраться, как сочетать продукты так, чтобы питание поддерживало энергию, комфортное пищеварение и хорошее самочувствие. Вместо строгих диет и сложных схем — понятная система, основанная на свойствах привычных продуктов и особенностях их усвоения.

Внутри — всё, что помогает выбирать продукты более осознанно:
• калорийность, БЖУ и содержание сахаров — чтобы понимать, как продукты влияют на насыщение и уровень энергии;
• клетчатка, витамины и минералы — чтобы видеть не только вкус, но и реальную питательную ценность еды;
• гликемическая нагрузка и особенности усвоения — чтобы лучше ориентироваться в том, как питание влияет на самочувствие;
• противопоказания и рекомендации по сочетаемости — чтобы составлять более комфортный и сбалансированный рацион.

Эта книга — простой инструмент для более осознанного выбора еды, который помогает замечать результат в ежедневных привычках.

Отзывов пока что нет

Оцените товар

Я подтверждаю своё согласие на сбор и обработку персональных данных (фамилию, имя, отчество; номер контактного телефона; адрес электронной почты; адрес)обществом с ограниченной ответственностью «Гемера-Плюс», где под обработкой понимаю запись; систематизацию; накопление; хранение; уточнение (обновление, изменение);извлечение; использование; передачу третьим лицам (доступ); обезличивание для исполнения договора. Настоящее согласие дается на срок исполнения всех обязательств, в том числе гарантийных по заключенному договору.

100 продуктов питания Полезный гид по сбалансированному рациону

Аннотация к книге «100 продуктов питания Полезный гид по сбалансированному рациону»

Отзывы

Возможно, вам понравится