С тобой все в порядке Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Автор: Горюнова Н.А.

Издательство: ЭКСМО

ISBN: 978-5-04-199544-7

Тип: Книги

Возрастное ограничение: 16+

879 ₽

Добавить в корзину

В наличии в 3 магазинах

Аннотация к книге «С тобой все в порядке Как жить, а не выживать с тревожным расстройством»

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?

В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.

А еще благодаря этой книге вы узнаете:
- как эволюция повлияла на развитие тревожности;
- техники купирования тревожных состояний;
- типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства;
- как тревога влияет на решения и действия человека.

Отзывов пока что нет

Оцените товар

Я подтверждаю своё согласие на сбор и обработку персональных данных (фамилию, имя, отчество; номер контактного телефона; адрес электронной почты; адрес)обществом с ограниченной ответственностью «Гемера-Плюс», где под обработкой понимаю запись; систематизацию; накопление; хранение; уточнение (обновление, изменение);извлечение; использование; передачу третьим лицам (доступ); обезличивание для исполнения договора. Настоящее согласие дается на срок исполнения всех обязательств, в том числе гарантийных по заключенному договору.

С тобой все в порядке Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Аннотация к книге «С тобой все в порядке Как жить, а не выживать с тревожным расстройством»

Отзывы

Возможно, вам понравится