Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Автор: Рындина Я.С.

Издательство: ЭКСМО

ISBN: 978-5-04-200463-6

Тип: Книги

Возрастное ограничение: 16+

546 ₽

Добавить в корзину

В наличии в 2 магазинах

Аннотация к книге «Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки»

Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети»

«Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок.

Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы:
- перестанете сравнивать себя с другими;
- сместите фокус внимания с оценок на факты;
- создадите для себя ряд точек опоры;
- поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе;
- научитесь управлять ролями своей личности;
- разовьете умение присваивать себе благодарность.

Отзывов пока что нет

Оцените товар

Я подтверждаю своё согласие на сбор и обработку персональных данных (фамилию, имя, отчество; номер контактного телефона; адрес электронной почты; адрес)обществом с ограниченной ответственностью «Гемера-Плюс», где под обработкой понимаю запись; систематизацию; накопление; хранение; уточнение (обновление, изменение);извлечение; использование; передачу третьим лицам (доступ); обезличивание для исполнения договора. Настоящее согласие дается на срок исполнения всех обязательств, в том числе гарантийных по заключенному договору.

Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Аннотация к книге «Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки»

Отзывы

Возможно, вам понравится